Familias con bebés, ¿cómo afrontar los cambios de horarios y rutinas durante la Navidad?

16 de diciembre de 2020 · Sra. Ferrer, Sandra

Después de un año tan atípico como este que estamos finalizando, tenemos ganas de disfrutar la Navidad con precaución pero con cierta flexibilidad, y las familias con bebés se preguntan cómo afrontar este posible cambio de rutinas y horarios durante las Fiestas. 

No todos los bebés responden igual a los cambios, mientras unos necesitan mucha estabilidad en sus rutinas y horarios, otros son más adaptables y duermen sin mucha dificultad aunque cambien el sitio y la hora de dormir.


Si vuestro bebé es de los primeros, de los que necesitan seguir rutinas y horarios, los siguientes consejos os pueden ser útiles:

  • No programéis muchas actividades en un mismo día. Si no puede descansar el tiempo que necesita, es posible que el bebé llegue a la noche sobre estimulado y excesivamente cansado y esto se puede traducir en irritabilidad y dificultad para conciliar el sueño. 
  • Evitad saltaros las siestas y si sabéis que ese día dormirá más tarde de lo habitual, añadir una siesta extra os puede ayudar. 
  • Las rutinas aportan seguridad al bebé, les permite saber qué esperar después de cada paso. Si tenéis rutinas establecidas, intentad mantenerla tanto como os sea posible. 
  • Si no estáis en vuestra casa y hay excesivo ruido, relajad al bebé en una habitación tranquila y con poca luz antes de dormir. Si el tiempo lo permite, salir a dar un breve paseo con el cochecito os puede ser de ayuda. 
  • Aceptad que durante estos días puede estar más irritable, dormir peor y tener más dificultades para conciliar el sueño si no os ha sido posible seguir vuestros horarios habituales.

 

¡Felices Fiestas, familias!


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